・太淵　（たいえん）

　・太白（たいはく）

　・太衝　（たいしょう）

　・光明　（こうめい）

　・孔最　（こうさい）

　・豊隆　（ほうりゅう）

　・陥谷　（かんこく）

　・合谷　（ごうこく）

　・大腸兪（だいちょうゆ）

　・胃兪　（いゆ）

「太」は、大きい、「淵」は、水の深いところ、物が多く集まる場所
という意味があります。

太淵は呼吸器症状に効果的なツボです。
例えば、咳・痰・喉の痛みや腫れ・鼻水・鼻づまりなどの症状に効果が
期待されています。

太淵は、手首前面横紋の親指側の陥凹部、橈骨動脈拍動部に位置します。
手首の手のひら側、親指の付け根の窪みにあるため見つけやすいでしょう。

「豊」は豊富、「隆」は隆盛、盛んであることの意味です。筋肉が豊富で
隆起している位置にあることから、この名前が付いたとされています

豊隆は胃の不調による便秘や頭痛、めまい、むくみなどの解消の効果が
期待できるツボです。

外くるぶしの一番高いところと、膝裏のしわを目安に膝関節の位置を探し
ます。この2点の中間地点で、すねの前後の幅の中央にあるのが豊隆です。

前脛骨筋という筋肉の外縁にあり、つま先側に足首を曲げると盛り上がり
ます。

陥谷の『陥』は「陥凹」、『谷』は山間の「谷」のことを
指しています。このツボは第2・第3中足骨の間にあり、その部位が
谷のように陥凹していることから陥谷と名付けられました。

陥谷は、胃腸を正常に戻し水分バランスを整えてくれるため、
足のむくみは勿論のこと顔のむくみや美容効果にも期待できます。
それと免疫力向上、目の痛みなどに使用されることがあります。

陥谷の位置は、足の甲側の人差し指と中指の骨の結合部より、足先
に向けて指を滑らせた際に触れることのできる陥凹部にあります。

「合」は２つの場所が合わさること、「谷」は母指と示指をくっつけると
盛り上がるところを指します。身体中のエネルギーが集まる谷のため全身
に関わっています。

合谷が最強のツボとも呼ばれる理由は、脳に最も刺激が伝わりやすいツボ
だからです。さらにストレスにも効果が期待できるため、自律神経症状や
ストレス性の便秘などにも有効です。他には、血圧を下げる効果もあり
ます。

合谷の場所は、手の甲側からが交わるところから、やや人差し指よりの
へこんだところになります。人差し指側に押すと見つけやすいです。

胃の疾患の治療に用いられることから胃兪（いゆ）と呼ばれています。

胃兪（いゆ）は胃痛や消化不良、食欲不振などの胃の不調全般や、そこから
くる口内炎や口角炎に効果があるといわれているツボです。

胃兪の位置は、両手を下におろした状態で、肘の先端を背中側で結んだ線上の
1番隆起している場所が胃兪です。背骨から3cm外側の、押すと気持ちいいと
感じるところを探しましょう

大腸兪は、腸の働きを正常に整えることが名前の由来です。

特に便秘や下痢に効果と即効性があるといわれています。それとストレスや
自律神経の乱れ、生理痛、生理不順、冷え、などさまざまな原因に効果的です。
他にも腰痛や坐骨神経痛などにも効果が期待できます。

大腸兪は、腰骨の1番上のライン上に位置しています。第4腰椎の左右1.5寸の
場所にあります。骨盤の1番高いライン上で、背骨から左右ともに指2本
（約4〜5cm）外側の筋肉の上あります。押してみて、痛いような気持ちいい
ような場所が大腸兪です。