手技療法

主に全身の筋肉をほぐして体のこりや緊張をゆるめ、
全身の骨格を調整していきます。

矯正的な、骨をボキボキ鳴らしたり、からだを強く
ねじったりという行為はいましません。

当院では強い刺激はありません。からだは強い乱暴な
刺激には、拒絶反応を示して硬くなります。

逆にソフトで心地よい刺激に対しては、ゆるむのです。

ストレッチングによって筋肉の柔軟性を高めることは、
運動時における怪我の予防や運動後の疲労回復に
役立ちます。

関節の運動性が改善すると運動が行いやすくなり、
血行も促され、肩こりや腰痛などの改善や
リラックス効果もあります。

反動はつけずに伸ばす筋肉を意識して、伸びているなと
感じるところでゆっくり静止します。

関節や筋肉への負荷も軽く、リラクゼーション効果も
得られます。

体型を美しく見せる為のトレーニングというよりは、
痛みに対してや歩行や姿勢に対しての必要な筋肉の
強化を行います。

世間でよく言われるインナーマッスルを中心に
筋力トレーニングを行います。

特にご高齢の方は、運動を行うための筋力、筋肉量の
向上を図ることと、

歩行・立位などの姿勢を保つための筋力の維持を図る
ことが重要です。