・太淵　（たいえん）

　・太衝　（たいしょう）

　・光明　（こうめい）

　・孔最　（こうさい）

　・外関　（がいかん）

　・足臨泣　（あしりんきゅう）

　・中封　（ちゅうほう）

　・三陰交　（さんいんこう）

　・腎兪　（じんゆ）

　・肝兪（かんゆ）

「太」は、大きい、「淵」は、水の深いところ、物が多く集まる場所
という意味があります。

太淵は呼吸器症状に効果的なツボです。
例えば、咳・痰・喉の痛みや腫れ・鼻水・鼻づまりなどの症状に効果が
期待されています。

太淵は、手首前面横紋の親指側の陥凹部、橈骨動脈拍動部に位置します。
手首の手のひら側、親指の付け根の窪みにあるため見つけやすいでしょう。

「太」は大きい、「衝」は要衝のこと。
原気（元気）が多く集まる場所で、旺盛な気血が巡る場所。

太衝（たいしょう）は肝経のツボで、目の奥へ走っている経絡なので、
目の奥に痛みを感じるときは、肝経に原因があることが多いです。
そして肝臓や筋肉、ストレス解消、不眠の改善、PMSの改善などにも働きかける
ツボです。

場所は足の甲で、親指と人差し指の骨の間が交差するところの前にあり、
動脈付近の窪んだところが太衝の場所です。足の親指の先端から、
人差し指の骨との間を足の甲に向かって触れていくと探しやすいでしょう。

長母指伸筋という筋肉と前脛骨筋腱の中央に挟まれていることから、
真ん中の「中」と封鎖の「封」で中封というのが名前の由来です。

中封はギックリ腰や腰痛、生理痛等の婦人科系に効くといわれる
ツボで、冷えや気分の落ち込みにも効果が期待できます。

場所は、つま先を上に向け、足首を垂直にして内くるぶしの前方に
ある腱を浮かび上がらせます。腱と内くるぶしの間を軽く押さえた
ときにできたくぼみが中封です。

三陰交は、足の内側を通る「脾経」「腎経」「肝経」という3つの経絡が交わる
ところにあるツボです。3つの経絡が交わることから、「三陰交」と名づけら
れています。

三陰交が特に効くといわれる効果としては、不妊、生理痛、冷え性が挙げら
れます。三陰交は女性に役立つツボといわれているものの、男性の冷え性にも
効果的です。

自分の内くるぶしの一番高いところをに小指を置き、ふくらはぎに指4本を
そろえて当てます。三陰交は人差し指が当たっているところで、脛骨の後ろ
側の際にあります。

東洋医学で「腎」は、生命力と深い関わりがあります。腎の働きを正常に
戻すツボで、有名なものが腎兪です。腎の気の集まる重要な背部兪穴という
のが名前の由来です。

腎兪はぎっくり腰や腰痛に効くことでよく知られているツボですが、腰痛
以外にも、特に効く効果として生理痛や冷え性やめまい・耳鳴り、足腰の
疲れやだるさが挙げられます。

腎兪はへその高さ、ウエストの1番くびれているラインで腰に手を当て、
親指が当たるところが腎兪のツボです。周辺を押してみて、痛気持ちいいと
感じる場所です。

肝兪は、肝に近く肝経の気が巡る場所という意味で
「肝兪」と名付けられました。

東洋医学の「肝」は体全体に気・血・津液（しんえき）を巡らせ、
消化器機能や気持ちの調節をしています。

そのため、肝に異常が起きると肝臓や胃の不調・背部痛・めまい
・眼の充血など全身に影響が出るのです。

肝兪の位置は、両肩甲骨の下の角を結び、背骨とぶつかった
ところから約3cm下り、左右に指2本分のところが肝兪です。