・太淵　（たいえん）

　・中封　（ちゅうほう）

　・光明　（こうめい）

　・孔最　（こうさい）

　・外関　（がいかん）

　・足臨泣　（あしりんきゅう）

　・大巨　（だいこ）

　・大椎　（だいつい）

　・肩貞　（けんてい）　　　　　…等

「太」は、大きい、「淵」は、水の深いところ、物が多く集まる場所
という意味があります。

太淵は呼吸器症状に効果的なツボです。
例えば、咳・痰・喉の痛みや腫れ・鼻水・鼻づまりなどの症状に効果が
期待されています。

太淵は、手首前面横紋の親指側の陥凹部、橈骨動脈拍動部に位置します。
手首の手のひら側、親指の付け根の窪みにあるため見つけやすいでしょう。

長母指伸筋という筋肉と前脛骨筋腱の中央に挟まれていることから、
真ん中の「中」と封鎖の「封」で中封というのが名前の由来です。

中封はギックリ腰や腰痛、生理痛等の婦人科系に効くといわれる
ツボで、冷えや気分の落ち込みにも効果が期待できます。

場所は、つま先を上に向け、足首を垂直にして内くるぶしの前方に
ある腱を浮かび上がらせます。腱と内くるぶしの間を軽く押さえた
ときにできたくぼみが中封です。

「孔」は穴の意味で、肺の気を通す「最」も優れたツボという意味です。

咳などのかぜの症状や呼吸器系症状に効能があるとされその他にも、腰痛や
痔などにも効果があるとされます。

孔最は、肘から手首までを3等分したときの、肘側の3分の1のところにあります。

正確には、肘を曲げた際にできる線の上を触ると固い腱がある外側の窪みが
尺沢（しゃくたく）というツボと、先に述べた手首の関節の外側の窪みにある
太淵（たいえん）というツボを結んだ線上の、尺沢から太淵側へ指4本分を移動
したところが孔最です。

お腹の一番高く盛り上がった、重要な部分に位置することから、大きいこと、
重要なものを表す2つの漢字を当てて大巨と名づけられました。

大巨は慢性の便秘や下痢の特効ツボといわれており、他にも下腹部の張りや
過敏性腸症候群を和らげるなど、胃腸の機能を高める効果が期待できます。
月経困難症などの婦人科系の症状や、糖尿病、不眠症にも効果的だと
いわれています。

大巨の位置は、へそから左右指幅3本分の場所にある天枢（てんすう）の位置を
確認し、次に天枢から下に3本の指を横向きに当てます。天枢から指幅3本分下の
場所です。

名前の由来は、大椎がある場所が第7頸椎で椎骨の中で最も大きい骨の間に
あるツボのためです。

大椎は肩こり改善のほかに、風邪や頭痛に対して、有効な経穴です。
他にも自律神経症状にも使われることが多い経穴でセルフお灸を使って
温める方法がおすすめです。

大椎の位置は、まず頭を大きく下げて首を曲げて、首と背中の間で一番
盛り上がった骨、第7頸椎を見つけます。見つけた第7頸椎から、下に撫で
少し凹んだ部分が大椎です。

肩貞は「肩」はそのまま肩、「貞」は正確、正しいという意味です。
肩貞は腕を動かしても、正しい位置から移動しないことから名づけ
られています。

肩貞は主に腕や肩、首まわりの痛みの改善に適しています。肩貞が特に
効くといわれるのは肩こり、五十肩、巻き肩が挙げられます。

肩貞の位置は、脇の下から背中側に指の幅1本分上がった場所です。
肩貞は、肩甲骨周りに扇形に広がる筋肉をまとめて刺激できる位置に
あります。