整体・ストレッチ


私が施術を行う1番の目的は「健康な筋肉」を作ることです。
整体室 「健康な筋肉」とは細部にわたり血行が良く柔らかなコリ又はスジっぽくない
柔軟性のある状態を指しています。

病院勤務時代も含めると、たくさんの患者さんを見させていただきましたが、
外傷以外の慢性疾患は、骨格のゆがみ・腰痛・肩のコリを始め、腕のダルサ・背中のコリ
肩甲骨の痛み・股関節痛・膝の痛み・足の疲れやむくみ・O脚など、
これら大半は筋肉の何かが根本原因として隠れているということを感じていました。

ストーブ 筋肉の何か‥というのは、疲れや運動不足やストレスで血行不良によるコリや柔軟性、
筋力の低下などです。
それを前提に施術を行って行きます。


まず、細かく筋肉を触ってチェックします。過緊張を起こしてはいないかとか、
バランスよく力が入り滑らかに関節が動くかなどです。

その時よくありますのが、力を抜いているつもりで完全脱力が出来ていない
ということです。勿論、そういった行為に慣れていない為に緊張するといった
こともあるでしょう。

しかし、体に痛みなどの違和感を感じている多くの方は、力の抜き方が上手ではない
傾向があります。

洗面台 筋肉は、力を入れたり抜いたりとメリハリのある動きが出来るのが良いと思っています。

日々の生活の中で、常にどこかの筋肉に緊張があり、さもすれば寝ている最中にも
力が入っています。当然力の入りっぱなしの筋肉は疲れていて良い状態ではありません。
そのあたりの筋肉の状態も探っていき、力が抜けるような施術を行っていきます。

それと痛みが出ると生理的に痛みを避けようとする動きがあり、痛みの
悪循環になることがありますのでそれもチェックしていきます。

あと大事なのが、歩き方や姿勢、忙しい日常生活、日ごろのストレス、
日ごろの運動、極端なマイナス思考、悪い生活習慣などもチェックしていきます。

実は、ストレスの種類によって筋肉のコリやすい部位がおおよそ決まっています。
高野さん このような観点から筋肉のコリやすい部位を特定し、整体・ストレッチで
筋肉にアプローチしていきます。

ちなみにストレッチとはリラックスした状態でゆっくり筋肉を伸ばすことです。
ストレッチの慣れてない方はまず体感して頂き、いずれご自身でできるよう指導します。

ストレッチ等、経験ない方もご自身で行っている方も第三者の施術者に客観的に
見てもらうとご自身では感じなかった、意識しなかった筋肉の状態の気付きが
必ずと言ってあります。





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